Glossar

Looksmaxxing-Glossar: alle Begriffe ehrlich erklärt

Aktualisiert am 2026-10-06 · Team von Looksmaxxing: Glow Up Coach

Die Grundlagen

• Looksmaxxing: das eigene Aussehen so weit verbessern, wie es realistisch geht. Ausführlich erklärt.
• -maxxing: Endung für „etwas aufs Maximum bringen“. Sie hängt an fast allem: Gymmaxxing (Training), Sleepmaxxing (Schlaf), Skinmaxxing (Hautpflege), Leanmaxxing (Körperfett senken), Hairmaxxing (Haarschnitt und Pflege), Stylemaxxing oder Fashionmaxxing (Kleidung), Jestermaxxing (witzig sein), Moneymaxxing und Statusmaxxing (Geld und Status).
• Softmaxxing: die Gewohnheitsseite: Haut, Haare, Körperfett, Haltung, Schlaf, Grooming und Kleidung. Günstig und risikoarm. Softmaxxing-Guide.
• Hardmaxxing: OPs, Injektionen, Medikamente und andere invasive Methoden. Teuer, und manches lässt sich nicht rückgängig machen.
• Glow-up: die sichtbare Veränderung nach einer Phase guter Gewohnheiten. Das gesunde Ziel des Ganzen. 30-Tage-Plan.
• Ascend / Ascension: eine Stufe aufsteigen, also sich deutlich verbessern. „Er ist ascended“ heißt: großer Glow-up.
• Looksmatch: jemand mit ähnlicher Attraktivität; Forenkürzel für „in deiner Liga“.

Bewertungen und Stufen

Das sind Internet-Etiketten, keine Messungen: Dasselbe Gesicht bekommt je nach Foto und Bewerter andere Noten. Die ganze Einordnung und warum dich eine Zahl täuscht: die Looksmaxxing-Skala.

Begriffe zu Gesicht und Körper

• Hunter Eyes: tiefliegende Augen mit wenig sichtbarem Oberlid, gerader oder leicht nach oben zeigender Neigung und tiefen, geraden Brauen. Größtenteils Genetik. Was du ändern kannst und was nicht.
• Prey Eyes: das Gegenstück: rundere Augen, mehr sichtbares Lid und mehr Weiß im Auge.
• Canthal Tilt: der Winkel zwischen innerem und äußerem Augenwinkel. Positiv heißt, der äußere liegt höher; negativ, tiefer. Das sind Knochen und Weichgewebe: Keine Übung ändert das.
• Maxilla: der Oberkieferknochen. „Forward Growth“ und „recessed Maxilla“ sind Forenbegriffe dafür, wie weit vorn das Mittelgesicht sitzt.
• Kieferlinie, Kieferwinkel, Ramus: die Kontur des Unterkiefers, der Winkel an seiner hinteren Ecke und der senkrechte hintere Teil. Wie sie aussehen, hängt am stärksten von Körperfett und Nackenhaltung ab. Kieferlinie definieren.
• FWHR: Verhältnis von Gesichtsbreite zu Gesichtshöhe. Eine Forenkennzahl, die online weit mehr Gewicht bekommt, als sie verdient.
• IPD: Pupillendistanz, der Abstand zwischen deinen Pupillen.
• Frame: Schulterbreite, Schlüsselbeine und Statur. „Frame Mogging“ heißt, neben jemandem größer und breiter zu wirken.
• Halo-Effekt: ein echter Begriff aus der Psychologie: Eine positive Eigenschaft färbt ab, wie man den Rest einer Person beurteilt. Foren dehnen ihn zu „Aussehen ist alles“; er wirkt genauso bei Selbstsicherheit, Freundlichkeit und Humor.

Methoden (und welche du lassen solltest)

• Mewing: die ganze Zunge flach an den Gaumen legen. Es gibt keine soliden Belege, dass das bei Erwachsenen Knochen verändert. Was die Studienlage sagt.
• Bone Smashing: sich ins Gesicht schlagen, um den Knochen „umzubauen“. Kein Beleg, dass es wirkt, aber echtes Verletzungsrisiko. Lass es.
• Thumb Pulling: mit dem Daumen gegen den Gaumen drücken, um ihn zu „weiten“. Unbelegt; ebenfalls lassen.
• Hartes Kaugummi: stundenlanges Kauen für mehr Kiefermuskeln. Kann das Kiefergelenk überlasten.
• Leanmaxxing: Körperfett senken, damit die Gesichtsstruktur sichtbar wird. Langsam sinnvoll; Crash-Diäten und lange Fastenphasen nicht.
• Skinmaxxing: täglich reinigen, eincremen und Sonnenschutz. Einfache Routine.
• Haltung: nicht zusammensacken und den Kopf nicht nach vorn schieben. Einer der schnellsten sichtbaren Effekte. Übungen.

Slang rund um die Einstellung

• Mog / mogging / gemoggt: jemanden optisch in den Schatten stellen; „gemoggt“ heißt, du wurdest übertroffen. Mogging erklärt.
• Mogger: wer moggt. Das „Mog Face“-Meme: starr in die Kamera schauen, Kiefer angespannt.
• Cope: eine bequeme Ausrede, um eine unangenehme Wahrheit nicht zu akzeptieren. In Foren wird damit alles abgetan („Grooming ist Cope“) – was selbst Cope ist, denn Grooming wirkt sichtbar.
• Copium: eine extra starke Dosis Cope.
• It's over / we're so back: Meme-Paar für Verzweiflung und Euphorie, oft wegen desselben Fotos im Abstand von einer Stunde.
• Mirin': „bewundern“, aus dem Gym-Slang („mirin'?“).
• Rotting / Bedrotting: ganze Tage im Bett mit dem Handy verbringen. Das Gegenteil von dem, was hilft.
• Blackpill: der fatalistische Glaube, dass Aussehen festgelegt ist und alles entscheidet. Er hängt mit einigen der giftigsten Ecken des Internets zusammen und schadet deiner Psyche. Wenn er sich für dich wahr anfühlt, sprich mit jemandem, dem du vertraust.

Manche Foren, aus denen diese Wörter stammen, verbreiten auch schädliche Inhalte. Den Slang zu kennen ist nützlich; die Ideologie zu übernehmen nicht.